I když spíte dostatečně, stále se cítíte unavení a vyčerpaní. Mozek se zdá být zahmlený. Koncentrace a myšlení jsou těžké. Tato záhadná nízká výkonnost, známá také jako únava, představuje pro postižené velkou zátěž a pro lékaře velkou výzvu. Příčiny jsou rozmanité a často není snadné je objasnit. V případě odpovídajících příznaků by se však vždy měl zvažovat možný nedostatek vitamínu B12. Nedostatečný příjem tohoto „energetického vitamínu“ může také vést k příznakům únavy, které se v těchto případech dají odstranit.
Nervový systém
Únava – za záhadně nízkým výkonem může stát nedostatek vitamínu B12.
![[Preložiť do slovenčiny:]](/fileadmin/_processed_/1/a/csm_lake_9ccad3aef8.jpg "[Preložiť do slovenčiny:]")
Chronická vyčerpanost
Zdá se, jako by se baterie neustále vybíjela. Takto popisují nemocní své chronické vyčerpání, které je připravuje o hybnost v každodenním životě a může výrazně zhoršit jejich radost ze života. Hledání příčin a cest z energetického propadu je často obtížné. Únava často souvisí s chronickými nemocemi, ale může být vyvolána také psychickým stresem, nehodami nebo infekcemi. Únava je také jedním z posttraumatických příznaků, a proto se jí věnuje velká pozornost veřejnosti.
Premýšlejte o možném nedostatku vitamínu B12
Někdy je však chronická únava způsobena snadno léčitelnými příčinami, například nedostatkem vitamínů. Například nedostatek vitaminu B12 se může projevit příznaky únavy. Tento nedostatek, který je běžný u některých rizikových skupin, se vyvíjí postupně a postihuje především oběhový a nervový systém.
Postižení se cítí vyčerpaní a unavení, hůře se soustředí nebo mají depresivní nálady. Pokud se nedostatek včas neodstraní, může dojít k vážnému poškození nervů a poruchám krvácení.
Kdo je ohrožen?
Jednou z možných příčin nedostatku je nedostatečný příjem vitaminu B12 v potravě. Zvláště často jsou postiženi vegani nebo vegetariáni, protože vitamin B12 je obsažen téměř výhradně v potravinách živočišného původu - zejména v mase. K nedostatečnému příjmu však může přispívat i samotný syndrom vyčerpání a spouštěcí faktory, jako jsou infekce nebo stres, protože výživa je v těchto situacích často zanedbávána.
Vitamínová past trávícího traktu
Nedostatek vitaminu B12 však nelze vždy vysvětlit stravou. Často je způsoben poruchami v trávicím traktu, které ztěžují přechod vitaminu z potravy do krve. Může se jednat o chronická onemocnění trávicího traktu, ale také o nepozorované poruchy, jako je nedostatečná produkce žaludeční kyseliny nebo transportní bílkoviny pro vitamin B12. Nedostatek vitaminu B12 mohou způsobit také některé léky, například blokátory kyselosti, které se často užívají při žaludečních potížích, nebo lék na cukrovku metformin.
Odstranění závady: Toto je potřeba dodržovat
Pokud se lidé opakovaně cítí málo energie a jsou unavení, je třeba zvážit i možný nedostatek vitaminu B12. Rodinný lékař jej může zjistit v krvi. Ke kompenzaci nedostatku vitaminu B12 je zapotřebí dostatečně vysoká dávka. Bylo prokázáno, že tablety obsahující 1 000 mikrogramů vitaminu B12 jsou účinné i v případě malabsorpce. Po odstranění nedostatku obvykle ustoupí příznaky, jako je únava a vyčerpání. U postižených se obnoví jejich výkonnost.
Společnost Wörwag Pharma GmbH & Co. KG - Informace o osobním zdraví uvedené na stránkách www.woerwagpharma.sk slouží pouze pro vaši informaci a v žádném případě nenahrazují osobní konzultaci, vyšetření nebo diagnózu u registrovaného lékaře. Obsah uvedený na www.woerwagpharma.sk nemůže a nesmí být používán k samostatné diagnostice a/nebo samoléčbě. Vezměte prosím na vědomí také prohlášení o vyloučení odpovědnosti a informace o právech k obrázkům.