Pohybový aparát

Vytváří spojení mezi tělem a činností: náš pohybový aparát. Jeho souhra kostí, svalů a kloubů je základem každého našeho kroku a činu. Pro bezproblémový chod tohoto složitého systému můžeme mnoho udělat svou stravou a dostatečným pohybem. Zde vám poskytneme potřebné informace.

Pohybový aparát

Noční křeče v lýtkách a jak jim předcházet

Během klidného spánku se člověk uprostřed noci náhle vyděsí v důsledku bolestivého stažení lýtkových svalů. Klidná noc je nyní zničena. Noční křeč…

Přečtěte si článek

Pohybový aparát

Kromě vápníku – zachovejte si zdraví kostí s magnéziem (hořčíkem) a vitamínem D

Téměř každý třetí senior starší 65 let jednou ročně upadne. Nezřídka to vede k vážným následkům, jako je například zlomenina krčku stehenní kosti.

Přečtěte si článek

Pohybový aparát

Vitamin D a magnézium (hořčík) chrání kosti před osteoporózou

Každý už ví, že vápník je jedním z nejdůležitějších stavebních prvků našich kostí a zubů. Naše kosti se však skládají z mnoha jiných složek než z…

Přečtěte si článek

Pohybový aparát

Takto môžete chránit své svaly před nedostatkem magnézia (hořčíku)

Magnézium (hořčík) v našem těle zajišťuje řadu důležitých funkcí. V energetických elektrárnách našich buněk, mitochondriích, se podílí na výrobě…

Přečtěte si článek

Pohybový aparát

Opuchlé nohy způsobené dlouhým sezením – jednoduchý způsob, jak se vyhnout těžkým a unaveným nohám během cestování

Léto znamená čas dovolených. Mnoho lidí však začíná tím, že jednoduše vymění kancelářskou židli za sedadlo v autě nebo v letadle. V letadle, vlaku…

Přečtěte si článek